Krebsrisiko senken
2019 hat die Welt-Krebsforschungsstiftung (WCRF in London) wichtige Lebensstil-Ratschläge erarbeitet, mit denen Sie Ihr Krebsrisiko senken können. Eine Studie der Universität Newcastle/Grossbritannien, an der 94’778 Probanden beteiligt waren: Mit jedem WCRF-Ratschlag, den Sie tatsächlich befolgen, sinkt Ihr Krebsrisiko durchschnittlich um 7 %.
Veröffentlicht wurde die Studie im November 2023 in BMC Medicine.
Und das sind die acht wichtigsten Ratschläge des WCRF:
1. Rauchen Sie nicht
2. Vermeiden Sie Übergewicht
3. Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein (am besten auf null)
4. Bleiben Sie körperlich aktiv
5. Verzichten Sie auf Industrie-Kost, Fast Food und Süssigkeiten
6. Sparen Sie an rotem Fleisch
7. Meiden Sie zuckerhaltige Getränke
8. Gehen Sie nicht ungeschützt in die pralle Sonne
Je mehr dieser acht Ratschläge Sie tatsächlich in die Tat umsetzen, desto besser sind Sie vor Krebs geschützt. Selbst wenn Sie erst jenseits des 70. Lebensjahrs damit anfangen, senken Sie Ihr Krebsrisiko deutlich.
Veröffentlicht wurde die Studie im November 2023 in BMC Medicine.
Und das sind die acht wichtigsten Ratschläge des WCRF:
1. Rauchen Sie nicht
2. Vermeiden Sie Übergewicht
3. Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein (am besten auf null)
4. Bleiben Sie körperlich aktiv
5. Verzichten Sie auf Industrie-Kost, Fast Food und Süssigkeiten
6. Sparen Sie an rotem Fleisch
7. Meiden Sie zuckerhaltige Getränke
8. Gehen Sie nicht ungeschützt in die pralle Sonne
Je mehr dieser acht Ratschläge Sie tatsächlich in die Tat umsetzen, desto besser sind Sie vor Krebs geschützt. Selbst wenn Sie erst jenseits des 70. Lebensjahrs damit anfangen, senken Sie Ihr Krebsrisiko deutlich.