IHHT-Training
Das IHHT-Training (Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Training) hat seine Wurzeln in der Raumfahrt und ist eine Methode zur Verbesserung des Energiestoffwechsels auf zellulärer Ebene. Unser Körper besteht aus etwa 80 Billionen Zellen, von denen jede Energie benötigt, um ordnungsgemäss zu funktionieren. Diese Energie wird von Mitochondrien erzeugt, den sogenannten Kraftwerken der Zellen. Das IHHT-Training zielt darauf ab, die Funktion dieser Mitochondrien zu verbessern, indem es beschädigte Mitochondrien beseitigt und das Wachstum gesunder Mitochondrien fördert.
Das Schlüsselelement des Mitochondrien-Stoffwechsels ist Sauerstoff. Im IHHT-Training wird dem Organismus kontrolliert Atemluft mit abwechselndem Sauerstoffmangel (Hypoxie) und Sauerstoffüberschuss (Hyperoxie) zugeführt. Dieser Wechsel zwischen Sauerstoffbedingungen regt jede Zelle an, sich anzupassen und auszugleichen. Dieser Prozess ähnelt dem Effekt des Höhentrainings.
Anwendung und Wirkung von IHHT
Durch das IHHT-Training wird die Energieproduktion in den Zellen gesteigert, was zu einer erhöhten allgemeinen Leistungsfähigkeit und einem gesteigerten geistigen und körperlichen Wohlbefinden führt. Hier sind einige konkrete Vorteile des IHHT-Trainings:
IHHT findet Anwendung bei Sportlern, aber auch bei Patienten mit chronischen Krankheiten, Immunschwäche, Borreliose, ADHS, Diabetes, metabolischem Syndrom, chronischem Fatigue-Syndrom (CFS), Depressionen, Hautproblemen, Gefässproblemen, Atemwegsproblemen (Asthma), Migräne, Muskelerkrankungen, Bindegewebe- und Knochenproblemen, neurodegenerativen Erkrankungen, Nieren- und Blasenproblemen sowie Verdauungsstörungen. Darüber hinaus kann IHHT bei Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch und während der Schwangerschaft unterstützend wirken. Es ist jedoch zu beachten, dass IHHT für Krebspatienten nur unter ärztlicher Aufsicht empfohlen wird.
Behandlung unter professioneller Anleitung
Die IHHT-Behandlung beginnt mit einer gründlichen Bewertung des Gesundheitszustands. Das eigentliche Zelltraining erfolgt im Liegen und dauert in der Regel etwa 50 Minuten. Der Patient atmet währenddessen über eine spezielle Atemmaske ein und aus und entspannt sich. Während der Behandlung werden wichtige Messdaten erfasst.
Die VNS-Analyse wird zur Steuerung der IHHT verwendet und wird nach etwa fünf Sitzungen sowie am Ende der Behandlung wiederholt. Dies ermöglicht die objektive Verfolgung von Veränderungen und ergänzt das subjektive Empfinden des Patienten, um ein umfassendes Bild der IHHT-Behandlung zu erstellen.
Das Schlüsselelement des Mitochondrien-Stoffwechsels ist Sauerstoff. Im IHHT-Training wird dem Organismus kontrolliert Atemluft mit abwechselndem Sauerstoffmangel (Hypoxie) und Sauerstoffüberschuss (Hyperoxie) zugeführt. Dieser Wechsel zwischen Sauerstoffbedingungen regt jede Zelle an, sich anzupassen und auszugleichen. Dieser Prozess ähnelt dem Effekt des Höhentrainings.
Anwendung und Wirkung von IHHT
Durch das IHHT-Training wird die Energieproduktion in den Zellen gesteigert, was zu einer erhöhten allgemeinen Leistungsfähigkeit und einem gesteigerten geistigen und körperlichen Wohlbefinden führt. Hier sind einige konkrete Vorteile des IHHT-Trainings:
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Sauerstoffversorgung der Zellen
- Verbesserung der Energieproduktion der Zellen (Aktivierung des Energiestoffwechsels)
- Höhere Fettverbrennung / Unterstützung bei der Gewichtsabnahme
- Bessere Durchblutung der Organe
- Ausgleich des vegetativen Nervensystems (VNS)
- Erhöhung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Leistungssteigerung des kardiovaskulären Systems (Herz, Gefässe)
- Verbesserung der Schlafqualität und der Stressresistenz
- Verkürzung der Regenerationszeiten
- Unterstützung der Bildung neuer Blutgefässkapillaren
- Hilfe bei der Erholung geschwächter Organe
IHHT findet Anwendung bei Sportlern, aber auch bei Patienten mit chronischen Krankheiten, Immunschwäche, Borreliose, ADHS, Diabetes, metabolischem Syndrom, chronischem Fatigue-Syndrom (CFS), Depressionen, Hautproblemen, Gefässproblemen, Atemwegsproblemen (Asthma), Migräne, Muskelerkrankungen, Bindegewebe- und Knochenproblemen, neurodegenerativen Erkrankungen, Nieren- und Blasenproblemen sowie Verdauungsstörungen. Darüber hinaus kann IHHT bei Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch und während der Schwangerschaft unterstützend wirken. Es ist jedoch zu beachten, dass IHHT für Krebspatienten nur unter ärztlicher Aufsicht empfohlen wird.
Behandlung unter professioneller Anleitung
Die IHHT-Behandlung beginnt mit einer gründlichen Bewertung des Gesundheitszustands. Das eigentliche Zelltraining erfolgt im Liegen und dauert in der Regel etwa 50 Minuten. Der Patient atmet währenddessen über eine spezielle Atemmaske ein und aus und entspannt sich. Während der Behandlung werden wichtige Messdaten erfasst.
Die VNS-Analyse wird zur Steuerung der IHHT verwendet und wird nach etwa fünf Sitzungen sowie am Ende der Behandlung wiederholt. Dies ermöglicht die objektive Verfolgung von Veränderungen und ergänzt das subjektive Empfinden des Patienten, um ein umfassendes Bild der IHHT-Behandlung zu erstellen.